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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(n奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗án)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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