伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)是伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)走(zǒu)步(bù)、方(fāng)步、纽约步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步(bù)法以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步有几种，伦(lún)巴根(gēnsnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样)本步(bù)法(fǎ)，伦巴根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴根(gēn)本步(bù)时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为(wèsnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样i)你收拾(shí)以下常识：

伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特(tè)点(diǎn)是舞姿(zī)诱人，较(jiào)为浪(làng)漫(màn)，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之的(de)撩拨，是表达(dá)男女(nǚ)倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴(bā)表(biǎo)达(dá)爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样shí)刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润，实际上(shàng)力气(qì)贯穿全身，并加(jiā)上很(hěn)多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)，一同来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步(bù)，向前(qián)走时(shí)重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈出(chū)一同向前(qián)，起伏和速度相同；撤退(tuì)时重心(xīn)在后脚，身体(tǐ)随后(hòu)脚(jiǎo)的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移(yí)动(dòng)的(de)一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬(dēng)直(zhí)，重(zhòng)心在两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心由(yóu)左脚搬运(yùn)到右(yòu)脚。

　　    与其它(tā)脚步不(bù)同(tóng)，方步不可以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有(yǒu)必要左脚上(shàng)步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧(cè)前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰(qià)的定(dìng)点(diǎn)转相(xiāng)同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时(shí)身体向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重(zhòng)心上到(dào)右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本胯(kuà)形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过(guò)扭胯而得到的，而是(shì)通过重心得(dé)搬(bān)运(yùn)与左右脚和地上的效果而产弹(dàn)力(lì)，这个力向上传输(shū)到放松(sōng)的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部的律动(dòng)而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向(xiàng)右(yòu)前滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达(dá)两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向左前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右(yòu)后(hòu)方(fāng)撤出，一起(qǐ)重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面临原方位(wèi)左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇(yáo)头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身(shēn)体四(sì)分之一转几分之几(jǐ))、脚(jiǎo)位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的(de)方位与地(dì)板(bǎn)的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚(jiǎo)的(de)踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地(dì)通过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全(quán)重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对(duì)地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足(zú)相距15公分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前(qián)、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力(lì)的动作。

　　除前(qián)面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚(jiǎo)都分隔的任何方位所做的库克拉恰的(de)动作，与库克拉(lā)恰(qià)办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动(dòng)三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧(cè)并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左(zuǒ)足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步(bù)，它的榜首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和臀(tún)部的动(dòng)作，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前(qián)时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心移(yí)回右(yòu)脚时，右膝是直的(de)而(ér)臀部则和婉地移向右(yòu)，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀和婉地移向左，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动(dòng)向前时，是先脚(jiǎo)背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地(dì)板，然后(hòu)再(zài)到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚板着地前(qián)脚跟就已(yǐ)放低(dī)了(le)；当撤让步(bù)时(shí)，先(xiān)是用移动脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心(xīn)彻(chè)底移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭(bì)式握持(chí)，在(zài)伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在男(nán)人(rén)的右(yòu)侧，男人右手(shǒu)放在女士背(bèi)面盖住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右(yòu)手臂构成(chéng)和婉的弯(wān)度，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸部(bù)的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手轻轻(qīng)地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯(wān)度，大(dà)约和(hé)右手臂相(xiāng)对(duì)称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手腕(wàn)成笔直大约和(hé)鼻(bí)子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的右手被(bèi)男(nán)人(rén)轻轻地握(wò)在左手里。

　　男(nán)人的左(zuǒ)手和女士的右(yòu)手须坚(jiān)持在两个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样