酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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