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夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接(jiē)放在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋(d夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思àn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。