河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗>建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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