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　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较(jiào)高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹(zhú)可(kě)以缓解孕期燥热，但(dàn)是(shì)切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由(yóu)于(yú)山竹含(hán)有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕期的(de)便(biàn)秘，还(hái)可(kě)以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的(de)蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的(de)食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性(xìng)的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化(huà)。