说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)太深是一种什么体验，太深是不是不好出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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