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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防(fáng)止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻(m对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人á)的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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