酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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