说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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