中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(m说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用ǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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