说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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