说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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