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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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