宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员(女生工资多少算正常，女生工资多少算正常yuán)提出。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in Engli女生工资多少算正常，女生工资多少算正常sh and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(女生工资多少算正常，女生工资多少算正常dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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