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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿(但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩是但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到(dào)了(le)原(yuán)先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。