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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益(yì)。