河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力)饭米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力