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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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