白(bái)露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露(lù)节气过(guò)来(lái)，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运(yùn)动有利于(yú)舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式(shì)进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳(shang)，望(w几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同àng)珍重，祝(zhù)安康！

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