一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震大的鸡腿(tuǐ)有四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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