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文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事得失寸心知是谁的名句烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。