宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过(guò)大(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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