说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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