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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1马美如简介、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的(de)芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。<马美如简介/p>

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗(liáo)效果马美如简介>

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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