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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。