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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(左眉毛有一根特别长是什么意思？line-height: 24px;'>左眉毛有一根特别长是什么意思？guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反左眉毛有一根特别长是什么意思？之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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