酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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