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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写>　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yí融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写ng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。