酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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