说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(sh大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗ì)不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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