酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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