宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空使得ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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