说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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