说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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