中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效p>

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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