酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

乌鲁木齐海拔多少米高2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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