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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较(ji蒙古女人为什么不能碰ào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。