酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zh古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等ī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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