宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo三件套是哪三件)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始吧

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