说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)晋m是山西哪里的车的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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