宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人<情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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