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一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才(cái)能更(gèng)好地发挥(huī)作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没(méi)有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)于(yú)我们(men)人体的健康是不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到(dào)要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的(de)喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡(f一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战ēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝了(le)咖(kā)啡之(zhī)后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶(è)心以(yǐ)及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的(de)穷(qióng)苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低(dī)而(ér)且(qiě)更容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人(rén)变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的(de)人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠(mián)。