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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(sh却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝í)，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又(yò却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝u)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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