说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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