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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克(kè)力是(shì)可以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧(qiǎo)克力可以提(tí)神，同时(shí)还可以起到补充人体所(suǒ)需能量(liàng)，对人体健康(kāng)比较有利(lì)。但也需要(yào)严格控制好量，避免身(shēn)体(tǐ)出(chū)现(xiàn)肥(féi)胖，同(tóng)时(shí)也不会影响到(dào)正常(cháng)睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克力(lì)属于一(yī)种比较常见的高热量食物，其中的营养成(chéng)分比较丰富，不仅含(hán)有丰(fēng)富碳(tàn)水(shuǐ)化合物、蛋(dàn)白(bái)质、脂肪等成分，同时含有(yǒu)多种微(wēi)量元(yuán)素成分，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属(shǔ)于人体必(bì)需营(yíng)养物(wù)质，可以起到补充人体所需营养，也可以(yǐ)提高身体抵(dǐ)抗力免疫力(lì)，对(duì)人(rén)体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但是由于巧克(kè)力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分比较丰富，可以起到(dào)提升中枢神经兴奋效果，可以暂(zàn)时驱走130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元睡意并恢复精力(lì)，达到提神作(zuò)用。

　　提神除了(le)通(tōng)过吃巧克力方式(shì)改善外(wài)，还(hái)可(kě)以通过饮用(yòng)咖啡、茶类(lèi)饮(yǐn)品、碳酸饮料等方(f130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元āng)式调理改善(shàn)。

　　主(zhǔ)要是因为这些食物(wù)中都含有咖(kā)啡因成(chéng)分，可以达到有效提神效果。但(dàn)也需要(yào)注(zhù)意适量食用，尤其是巧克力(lì)，避免由于一次性食(shí)用过多，导致身(shēn)体(tǐ)肥胖(pàng)情况出现，或者影响(xiǎng)到(dào)正常睡眠质(zhì)量(liàng)。