酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(b为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果ù)进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜(mó为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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