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解是多音字吗怎么读,解字是多音字都有什么音 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量,可(kě)以代(dài)替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维(wéi)因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可(kě)以准备一个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是(shì)不穿(chuān)的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一(yī)层(c解是多音字吗怎么读,解字是多音字都有什么音éng)报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一(yī)层报(bào)纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所解是多音字吗怎么读,解字是多音字都有什么音(suǒ)以说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心(xīn)自(zì)己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温高,芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是(shì)很多(duō),那么(me)最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面(miàn)保存(cún)下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长(zhǎng)久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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