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南瓜(guā)能够降(jiàng)血糖(táng)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够降(jiàng)血糖(táng)的。

　　南瓜不(bù)能够(gòu)降血糖，南瓜不光不能(néng)降血(xuè)糖，相反还能(néng)升(shēng)血糖(táng)。事(shì)实(shí)上，在对糖尿病患者(zhě)的教育傍边，一直(zhí)把(bǎ)南(nán)瓜当作主食(shí)来宣扬，南瓜里面(miàn)富(fù)含丰厚(hòu)的(de)升血糖要素，所以要把(bǎ)南瓜当成主食来(lái)吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每一(yī)顿(dùn)饭(fàn)的主食量不超越(yuè)二两，也便是100g。假如患者在这顿饭中食(shí)用了南瓜，

　　相应的其它(tā)主(zhǔ)我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意食(shí)量都要削减，由于南瓜算在主食的领域(yù)里。别的，主(zhǔ)张患者吃(chī)完南瓜今后要留意(yì)监测(cè)血糖，防止呈现血糖显着升高(gāo)的(de)状(zhuàng)况，然后做(zuò)到(dào)对自(zì)己的血糖心中有数(shù)。

怎样(yàng)挑个甜南瓜好吃又甜的(de)

　　1、看南(nán)瓜表面(miàn)。

　　熟透(tòu)长老的南瓜，它的表面必定都(dōu)是黄色的，并且表面还带有(yǒu)一些(xiē)白霜，这种南瓜是老练度高(gāo)的南瓜，吃(chī)起来必定很(hěn)甜，也比较甜(tián)糯，煮(zhǔ)熟(shú)后，和吃红薯有些(xiē)类似。

　　那么(me)遇到黄色南(nán)瓜上，还带有绿色(sè)，这(zhè)样(yàng)的南瓜不怎样(yàng)老练，口感欠好。

　　看了(le)色彩(cǎi)外，咱们还能够(gòu)看(kàn)看南瓜表面的(de)条纹，假如十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南(nán)瓜必定是很(hěn)不错。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的蒂(dì)。

　　买整个南瓜时，除了(le)调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂，摸上去很硬(yìng)，老练度(dù)就比较(jiào)高，摸上去很(hěn)软，老练(liàn)度不(bù)行，这种(zhǒng)南瓜必定是采(cǎi)摘太(tài)早(zǎo)了，遇到了不要买，口感(gǎn)不(bù)是特别买，别的(de)发现南(nán)瓜蒂现(xiàn)已发黑了，甚至有(yǒu)腐坏的(de)痕迹，那么(me)这(zhè)样的南瓜(guā)也(yě)不要买，不新鲜。

　　3、掂掂(diān)分量。

　　挑选两个差不多(duō)巨细的南瓜，两个(gè)手去掂一下南瓜的(de)分量，而不是只会挑(tiāo)选个(gè)头大的，挑选更重的那一个，老练度(dù)更高，吃起(qǐ)来更甜，瓜(guā)肉紧(jǐn)实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些(xiē)人吃不了一个大南瓜，能够(gòu)让(ràng)小贩切(qiè)一块下来，那(nà)么(me)咱们就能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练(liàn)度高的南(nán)瓜，它(tā)的南瓜子长(zhǎng)得(dé)十分(fēn)丰满(mǎn)，而不太老练的(de)南瓜，它的(de)南瓜子(zi)显得十(shí)分扁(biǎn)平，所以留(liú)意调(diào)查(chá)这(zhè)一点。

　　别的切(qiè)开的南瓜，我(wǒ)们能(néng)够拿起来闻一下滋味，甜(tián)度高(gāo)的南瓜，闻起来有一股(gǔ)很清(qīng)甜(tián)的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南(nán)瓜的种类不同，形(xíng)状上也(yě)各有不同，不(bù)过不管是(shì)哪种(zhǒng)南瓜，老(lǎo)练度高的南瓜(guā)外形(xíng)必定很丰满(mǎn)，并且(qiě)表面是完好的，没有腐(fǔ)朽的(de)痕迹，那么遇到表面有破损的南(nán)瓜(guā)，就(jiù)不要买了(le)。