说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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